Beslissingen zijn niet meer dan het begin (Paulo Coelho)

Zoeken

Nieuwsbrief

Winterdip of -depressie?

oktober 2009 - Het is bijna november. In de koude wintermaanden hebben veel mensen te kampen met een winterdepressie. Een lichte vorm hiervan is de winterdip ook wel genoemd herfstmoeheid of winterblues.

U ervaart hierbij niet alle symptomen van een winterdepressie. De symptomen die echter wel aanwezig zijn kunnen een uitermate vervelende impact op uw psychische en/of lichamelijke welbevinden. Met name vermoeidheid en een verminderd energieniveau zijn klachten waar veel mensen in de herfst en winter over klagen. Stemmingsproblemen zijn veelal minder prominent aanwezig.

Een winterdip is dus een mildere vorm van een winterdepressie. Het is kenmerkend aan een winterdip dat de klachten in het voorjaar weer verdwijnen. Een herfst- en/of winterdip is goed te behandelen met lichttherapie.

Symptomen winterdip
Als enkele van de volgende symptomen u met name in het najaar en winter bekend voorkomen, is de kans aanwezig dat u last heeft van een winterdip.

  • (Aanhoudende) vermoeidheid.
  • Overmatige behoefte aan slaap.
  • Somberheid, je depressief voelen.
  • Concentratieproblemen.
  • Veel slapen en toch niet uitgerust
    wakker worden.
  • Passiviteit, apathie.
  • Prikkelbaar, agitatie.
  • Toegenomen eetlust (m.n. koolhydraat voedsel als pasta en chocolade)
  • Gewichtstoename, soms wel 4 tot 6 kilo.
  • Verminderde behoefte aan
    sex en intimiteit.
  • Minder behoefte aan sociale contacten.

Wilt u weten of uw klachten duiden op een winter-depressie of winterdip (winterblues)? Doe dan de winterdepressiezelfttest. In enkele minuten heeft u duidelijkheid.

Contact   06 102 88 777 info@coach-counsellor.nl
Gerelateerde pagina's[+]
Gerelateerde pagina's[-]